Dicas.

A criança deve comer de tudo, sem excesso. O importante é usar o bom senso dos pais:
1º) No café da manhã, troque a manteiga por requeijão light, o presunto gordo pelo magro ou por peito de peru.2º) Prepare o lanche escolar do seu filho, caso a cantina da escola ainda não esteja oferecendo alimentos nutritivos.3º) Se o seu filho não têm limites, marque um dia da semana para os excessos (guloseimas, refrigerantes, salgadinhos, etc).4º) Não ofereça recompensas em troca de prato vazio (dá idéia à criança de que comer não é bom).5º) Não ofereça sempre o mesmo tipo de comida. O cardápio deve ser variado, colorido.6º)À tarde incentive a criança a deixar de lado as bolachas e os salgadinhos e explique a ela as vantagens da troca para frutas ou iogurtes.7º) Incentive o exercício físico diminuindo as horas em frente à televisão.8º) Não ameace a criança que não quer comer com castigo. Isso aumenta sua repulsa à comida. Haja como dissemos anteriormente, sem pressão e com calma.
Existe um conceito que " tudo o que você quiser fazer para o seu filho em termos de alimentação, faça-o enquanto ele estiver em seu ventre e nos primeiros anos de vida". Ensinando bons hábitos alimentares a seu filho nessa idade, com certeza você estará contribuindo para que ele seja um adulto saudável, livre da anemia e sem problemas com a balança.